O mnie

Kim jestem i z kim pracuję

Jestem psychologiem, pedagogiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia (IV – ostatni rok) oraz członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPiB).

Od ponad 10 lat wspieram osoby dorosłe, młodzież (od 16. roku życia) i ich rodziców w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i życiowymi. W swojej pracy najczęściej pomagam osobom zmagającym się z:

• zaburzeniami lękowymi (np. lękiem uogólnionym, napadami paniki, lękiem społecznym, lękiem o zdrowie),
• obniżonym nastrojem i depresją,
• zaburzeniami obsesyjno-komuplsyjnymi (OCD),
• nadmiernym stresem i przeciążeniem psychicznym,
• z diagnozą ADHD i/lub spektrum autyzmu (ASD),
• niską samooceną i poczuciem braku pewności siebie,
• nadmiernym zamartwianiem się i przeciążeniem,
• kryzysami życiowymi (np. rozstanie, zmiana/zwolnienie z pracy, trudne decyzje życiowe).

Doświadczenie i rozwój

Pracowałem jako psycholog i dyrektor w Niepublicznej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej AURIS na warszawskich Bielanach, gdzie prowadziłem terapię indywidualną młodzieży i dorosłych, grupy treningu umiejętności społecznych (TUS) dla nastolatków oraz zajmowałem się diagnozą psychologiczną. Doświadczenie kliniczne zdobywałem również w Klinikach Psychiatryczno-Psychologicznych Psychomedic.

Obecnie, poza gabinetem prywatnym, pracuję w Centrum CBT w Warszawie w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia (NFZ).

Swoje wczesne doświadczenia zawodowe zdobywałem jako wychowawca w klasie terapeutycznej, pracując z dziećmi i młodzieżą ze spektrum autyzmu oraz ADHD, a także wspierając ich rodziców w codziennych wyzwaniach wychowawczych.

Obecnie kształcę się w Szkole Psychoterapii Crescentia – czteroletnim szkoleniu psychoterapeutycznym przygotowującym do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego. Szkoła Psychoterapii Crescentia jest ośrodkiem rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPiB), które jest członkiem European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT).

W bieżącym roku przystępuję do procesu certyfikacji psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego.

Jak pracuję

W swojej codziennej pracy łączę empatię, autentyczność i metody oparte na badaniach naukowych. Wierzę, że relacja terapeutyczna – oparta na zaufaniu, bezpieczeństwie i prawdziwym spotkaniu – jest fundamentem zmiany. To właśnie w tej relacji możliwe staje się stopniowe rozumienie siebie, swoich emocji i schematów działania.

Bliskie jest mi podejście, w którym terapia nie polega wyłącznie na rozmowie o problemach, ale na wspólnym odkrywaniu tego, co je podtrzymuje – oraz na wprowadzaniu realnych, możliwych do zastosowania zmian w codziennym życiu.

Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), jednej z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych form psychoterapii. W pracy koncentrujemy się na zależnościach między myślami, emocjami i zachowaniem oraz na mechanizmach, które utrzymują trudności.

Korzystam również z elementów terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), co pozwala mi pracować zarówno na poziomie bieżących trudności, jak i głębszych wzorców emocjonalnych i relacyjnych.

Swoją pracę regularnie poddaję superwizji, dbając o jej jakość i bezpieczeństwo pacjentów.

W pracy z pacjentem najważniejsze jest dla mnie uważne zrozumienie jego historii, emocji i kontekstu doświadczeń. Wspólnie szukamy rozwiązań, które będą możliwe do wdrożenia w realnym życiu – z poszanowaniem indywidualnego tempa, granic i gotowości do zmiany.