Psychoterapia CBT online

Psychoterapia Poznawczo-Behawioralna Online - gdziekolwiek jesteś.

Psychoterapia Poznawczo-Behawioralna Online to forma spotkania, która pozwala Ci zadbać o swoje zdrowie psychiczne w wygodny i dostępny sposób – niezależnie od tego, gdzie mieszkasz. Spotykamy się za pośrednictwem platformy Google Meet, a każda sesja terapeutyczna trwa 50 minut.

To czas, w którym możesz przyjrzeć się sobie z większą uważnością i zająć się tym, co naprawdę ważne.

Jak wygląda pierwsze spotkanie?

Pierwsze spotkanie to bezpieczna przestrzeń, w której możesz opowiedzieć o swoich trudnościach. Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego. Będziemy razem szukać zrozumienia tego, co przeżywasz, co Cię zatrzymuje lub czego najbardziej teraz potrzebujesz. To rozmowa, podczas której z uwagą i bez oceny będę Ci towarzyszył. Moim celem jest pomóc Ci zobaczyć, czy to miejsce i ta relacja terapeutyczna są dla Ciebie odpowiednie.

Masz wątpliwości? Zarezerwuj bezpłatną konsultację

Jeśli zastanawiasz się, czy psychoterapia jest dla Ciebie – możesz zacząć od krótkiego, niezobowiązującego spotkania. Bezpłatna 20 minutowa konsultacja online to moment, w którym możesz dopytać, poznać mnie i zobaczyć, czy taki sposób pracy będzie dla Ciebie wspierający. Bez presji, bez zobowiązań – z przestrzenią na to, by po prostu się rozejrzeć.

UMÓW KONSULTACJĘ

Dlaczego warto?

Psychoterapia CBT Online jest nie tylko wygodna i dostępna, ale – co potwierdzają liczne badania naukowe – skuteczna.

Badania pokazują, że terapia prowadzona przez wideokonferencje (np. Google Meet) jest równie efektywna jak spotkania stacjonarne(m.in. meta-analiza z 2021 roku oraz przegląd badań opublikowany w 2022 r. w czasopiśmie Frontiers in Psychology).

Psychoterapia Online pomaga poprawić samopoczucie, zredukować objawy i rozwijać zdrowsze sposoby myślenia i reagowania.

Dodatkowe korzyści z Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Online:

• oszczędność czasu i wygoda – bez dojazdów i stresu związanego z organizacją,
• większa dostępność – możesz rozpocząć terapię niezależnie od miejsca zamieszkania,
• możliwość rozmowy w dobrze znanym, prywatnym środowisku – co sprzyja otwartości.

Jak się przygotować?

Do udziału w Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Online potrzebujesz:

• spokojnego miejsca, w którym czujesz się swobodnie,
• stabilnego połączenia z internetem,
• komputera, tabletu lub telefonu z kamerką i mikrofonem,
• przeglądarki internetowej (np. Chrome) lub zainstalowanej aplikacji Google Meet.

Link do spotkania otrzymasz ode mnie mailem. Wystarczy jedno kliknięcie, by dołączyć do sesji. W razie ewentualnych trudności technicznych - ze wszystkim razem sobie poradzimy i znajdziemy komfortowe rozwiązanie.

Skorzystaj z CBT online lub spotkaj się ze mną stacjonarnie w gabinecie na warszawskiej Woli.

ZAREZERWUJ TERMIN

Pozwól, że się przedstawię

Dzień dobry, nazywam się Patryk Madaliński. Prowadzę Gabinet Psychoterapii CBT - "W drodze do siebie". Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia (IV - ostatni rok). Od ponad 10 lat wspieram osoby dorosłe w zmaganiach z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami życiowymi, zaburzeniami lękowymi i nastroju. Pracuję również z rodzicami. Zapraszam do zarezerwowania bezpłatnej konsultacji online. Wystarczy wypełnić poniższy formularz: