CBT to jeden z najlepiej przebadanych i najczęściej stosowanych nurtów psychoterapii. Skupia się na związku między myślami, emocjami i zachowaniami, pomagając Ci dostrzec i zmienić niekorzystne wzorce, które mogą powodować cierpienie.

To forma spotkania, która pozwala Ci zadbać o swoje zdrowie psychiczne - niezależnie od tego, gdzie mieszkasz. Spotykamy się za pośrednictwem platformy Google Meet, a każda sesja terapeutyczna trwa 50 minut.

Konsultacje rodzicielskie to bezpieczna przestrzeń, w której możesz lub możecie przyjrzeć się swoim trudnościom wychowawczym, zyskać nowe narzędzia i odzyskać poczucie wpływu – bez ocen, a z uważnością i ciekawością.

Wierzę, że to nie techniki, a relacja jest sercem skutecznej terapii. Tworzę przestrzeń opartą na zaufaniu, szacunku i autentyczności – tak, żebyś mógł poczuć się wysłuchany, zrozumiany i naprawdę zobaczony.

Pracuję w nurcie psychoterapii poznawczo-behawioralnej, który pomaga zrozumieć, dlaczego czujemy, myślimy i reagujemy właśnie tak – i jak wprowadzać zmiany, które służą Twojemu dobrostanowi. Wszystko w Twoim tempie, z troską i uważnością na to, co dla Ciebie ważne.