Psychoterapia dla nastolatków

Psychoterapia nastolatków w nurcie poznawczo-behawioralnym – wspierająca obecność w burzliwym czasie

Okres dorastania to czas intensywnych zmian – emocjonalnych, biologicznych, społecznych. Dla wielu nastolatków to moment, w którym ich świat staje się szczególnie trudny do zrozumienia i uporządkowania. Pojawiają się napięcia, kryzysy tożsamości, trudności w relacjach z rówieśnikami i rodzicami, spadki nastroju czy objawy lękowe.

Psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym, którą proponuję dla nastolatków (od 14. roku życia) to bezpieczna przestrzeń do rozpoznawania emocji, budowania odporności psychicznej i szukania konstruktywnych sposobów radzenia sobie.

UMÓW DARMOWĄ KONSULTACJĘ

Dlaczego warto?

Psychoterapia w nurcie poznawczo-behawioralnym dla nastolatków:

• pomaga uporać się z intensywnymi emocjami i trudnymi myślami,
• wspiera w budowaniu tożsamości i poczucia własnej wartości,
• uczy rozpoznawania potrzeb i komunikowania ich w relacjach,
• daje narzędzia do radzenia sobie z presją szkolną, oceną, stresem i lękiem,
• ułatwia nawigowanie przez konflikty rodzinne i społeczne.

Dla rodziców to również czas wspólnego rozumienia potrzeb ich dziecka – dlatego proces terapii obejmuje także współpracę z rodzicami.

Jak wygląda proces?

Pierwsze spotkanie odbywa się wyłącznie z rodzicami/opiekunami. To moment, w którym omawiamy trudności, cele terapii i wspólne zasady współpracy. Następnie rozpoczynają się regularne spotkania z nastolatkiem – dostosowane do jego tempa, gotowości i potrzeb.

Psychoterapia opiera się na metodach poznawczo-behawioralnych, które pomagają zrozumieć powiązania między myślami, emocjami i zachowaniami. W pracy z młodzieżą korzystam również z technik „trzeciej fali” (ACT, uważność, dialogi emocjonalne).

Podczas całego procesu pozostaję w kontakcie z rodzicem – omawiam postępy, trudności i możliwe strategie wspierania nastolatka w codzienności. Oczywiście wszystko powinno odbywać się za przyzwoleniem nastolatka, szanując jego prywatność i granice.

Z czym najczęściej pracujemy?

• trudności emocjonalne (lęk, obniżony nastrój, drażliwość),
• trudności w relacjach z rówieśnikami i rodziną,
• napięcia szkolne, wypalenie, niechęć do nauki,
• trudności z regulacją emocji, impulsywność,
• niska samoocena, wycofanie,
• kryzysy tożsamości, presja społeczna,
• trudności związane z okresem dojrzewania.

UMÓW DARMOWĄ KONSULTACJĘ

Jak się przygotować?

Do udziału w psychoterapii nastolatków potrzebujecie:

• spokojnego miejsca do rozmowy,
• dostępu do internetu (w przypadku terapii online),
• otwartości na współpracę i wspólne cele.

Sesje odbywają się w moim gabinecie w Warszawie (ul. Jana Kazimierza 47, Wola) lub online przez Google Meet.

Pozwól, że się przedstawię

Dzień dobry, nazywam się Patryk Madaliński. Prowadzę Gabinet Psychoterapii CBT - "W drodze do siebie". Jestem psychologiem, pedagogiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia. Od 10 lat wspieram osoby dorosłe, młodzież oraz rodziców w zmaganiach z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami życiowymi, zaburzeniami lękowymi, nastroju i wyzwaniami wychowawczymi. Zapraszam do zarezerwowania bezpłatnej konsultacji online, by poznać mnie jako terapeutę. Wystarczy wypełnić poniższy formularz: